La prévention au quotidien
Au quotidien, profiter des bienfaits des plantes est plutôt aisé. Coeur, artères, peau ou petits tracas, les plantes répondent toujours présentes pour soigner les maux, même en profondeur.
Mieux vaut prévenir que guérir
Les plantes médicinales et tous les végétaux en général peuvent être consommés chaque jour. Votre organisme, véritable machine complexe, aura toutes les clés en main pour fonctionner normalement : vous limiterez les dégâts dans bien des domaines et certains excès verront leurs effets gommés par des habitudes saines. Pollution, tabac, alcool, stress, votre corps en voit de toutes les couleurs. Alors n'attendez pas de tomber malade pour vous soigner, prenez les plantes par les cornes et adoptez des remèdes simples.
Les alliacées : les amis du cœur et des vaisseaux
L'ail est un très bon contre l'hypertension et le mauvais cholestérol, appelé aussi athériosclérose. C'est l'allicine, c'est-à-dire le principe actif responsable de son odeur unique, qui semblerait être un précieux allié du système cardiovasculaire. L'allicine est aussi un puissant anti-bactérien. L'ail, mais aussi d'autres plantes de la famille des alliacées, comme la ciboulette et l'échalote, sont pourvues de propriétés antioxydantes et luttent efficacement de manière préventive contre certains cancers, comme les cancers du côlon et de l'estomac. Ajoutez-en dans vos plats, ou faites perdurer les traditions : les anciens avaient l'habitude d'écraser des gousses sur du pain à l'heure du goûter. Ces tartines sont bonnes pour le coeur, et elles calent en attendant l'heure du dîner. L'aubépine est indiquée pour les troubles cardiaques, car elle agit sur l’artère coronaire et provoque une meilleure oxygénation du muscle sanguin.
La canneberge est par exemple particulièrement recommandée pour prévenir les infections urinaires, les maladies cardiovasculaires, et atténuer les risques de certains cancers. L'une des façons simples de la consommer réside à l'ajouter à la vinaigrette. Ses capacités antioxydantes sont aujourd'hui reconnues. Artichaut et pissenlit sont indiqués pour la vésicule, tandis que le cassis est indiqué pour l'hypertension.
Les premiers refroidissements
En hiver, les plantes antigrippales vous prémuniront contre les premiers refroidissements. L'huile essentielle d'eucalyptus contient un principe actif antiviral. Les fleurs du bouillon blanc favorisent l'expectoration, c'est-à-dire l'expulsion de la sécrétion des voies respiratoires.
La peau, le teint, la beauté au quotidien
Les plantes contiennent des principes actifs qui agissent sur nos cellules cutanées et capillaires.
Le bambou a des vertus toniques et raffermissantes. Les pousses de bambou contiennent une chair riche en fer, en calcium, et en cellulose. En médecine traditionnelle, on utilise l’exsudat récolté au niveau des nœuds des tiges. |
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